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fettine di pollo con riso basmati alle verdure

Fettine di petto di pollo alla piastra e riso basmati con verdure

un piatto completo e dietetico

30’
Facile

Ingredienti

  • petto di pollo a fette
  • riso basmati
  • verdure per il riso: fagiolini, zucchine, peperoni, carote, cipolla, sedano
  • salsa di soia
  • olio Evo
  • sale QB
  • Pepe QB

  1. Fai cuocere il riso basmati in poca acqua salata, con il coperchio, appena l’acqua viene assorbita spegnete il fuoco e coprite con uno strafinaccio da cucina ed il coperchio. Lasciate riposare
  2. tagliate finemente tutte le verdure e fatele saltare a fuoco vivace in padella con  poco olio per alcuni minuti
  3. passate velocemente le fettine di pollo ai ferri, condite con olio evo, sale
  4. sgranate con una forchetta il riso basmati e unitelo alle verdure, aggiustate di sale e olio
  5. portate tutto in tavola in un bel recipiente adagiando le fettine di pollo tagliate e accompagnate dalla salsa di soia

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